A cura di Ilaria Passeggia

Secondo numerose ricerche, l’adozione di uno stile di vita sano può apportare benefici significativi a livello cognitivo anche in età avanzata. Ma cosa succede se il cervello presenta segni di neuropatologie cerebrali? Uno stile di vita sano potrebbe proteggere comunque dal declino cognitivo?

Rispondere a tali interrogativi era l’obiettivo di un recente studio pubblicato su Jama Neurology che ha esaminato la possibile correlazione tra stile di vita sano e migliori performance cognitive in persone anziane anche in presenza di neuropatologie connesse a demenza (per es. l’accumulo di proteina beta-amiloide, la presenza di grovigli di proteina Tau-fosforilata, i segni di danni o lesioni cerebro-vascolari). Sono stati confrontati i dati inerenti le abitudini salutari monitorate annualmente, dal 1997 al 2022, di 586 anziani deceduti, il loro funzionamento cognitivo globale valutato nell’ultimo anno di vita e le analisi cerebrali effettuate post-mortem. Ciò ha permesso di dimostrare come seguire una dieta sana con una limitata assunzione di alcol, partecipare ad attività stimolanti dal punto di vista cognitivo (per es. leggere, visitare musei, giocare a carte o dama, fare cruciverba ecc.), svolgere almeno 150 minuti di attività fisica a settimana e astenersi dal fumo siano associati a migliori prestazioni cognitive a prescindere dal carico neuropatologico cerebrale connesso a demenza. Nonostante siano necessarie ulteriori ricerche per avvalorare tali dati, gli autori suggeriscono comunque che stili di vita salutari potrebbero aumentare la riserva cognitiva e, di conseguenza, preservare le funzioni cognitive in adulti anziani indipendentemente dalla presenza di neuropatologie cerebrali.

Potete trovare maggiori informazioni a questo link:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38315471/